در این مقاله به بررسی این می پردازیم که برای زیاد شدن شیر مادر چی خوبه؟
برای زیاد شدن شیر مادر چی خوبه؟
این مواد غذایی هم بسلامتی مادر و هم به بهبود رشد و نمو و تکامل مغز و بینایی نوزاد کمک زیادی میکند:
۱. انواع مغزها و منابع امگا۳
مانند گردو ، بادام درختی، بذر کتان، روغن کلزا، گیاه خرفه که به رشد مغزی و بینایی نوزاد کمک میکند.
۲. جوانه ها
از جمله جوانه ماش، گندم و جو که به رشد قدی نوزاد کمک میکند.
۳. منابع غذایی ویتامین آ
از جمله کدوحلوایی، هویج، اسفناج،. زردآلو ، فلفل دلمه ای با رنگ نارنجی و زرد که به رشد بینایی و سیستم ایمنی نوزاد کمک میکند.
۴. شیر و لبنیات کم چرب پروبیوتیک دار
رژیم افزایش شیر مادر اومادایت
توجه توجه :
در رژیم های شیردهی اومادایت بنا به شرایط نوزاد یعنی داشتن کولیک، رفلاکس و یا الرژی گاوی هر کدوم از مواد غذایی گفته شده کم و زیاد و جایگزین میشود.
جهت دریافت رژیم شیردهی به دایرکت مراجعه و یا با شماره واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ در تماس باشید….۰
