در این مقاله میخوایم ببینیم خرمالو در دیابت بارداری مجازه؟ قند رو بالا نمیبره؟

خرمالو یکی از میوه‌هایی است که برای بارداران مفید است. خرمالو حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که برای سلامت مادر و جنین لازم هستند.

دیابت بارداری یک اختلال است که در طول بارداری ایجاد می‌شود و باعث می‌شود قند خون بالا رود. خرمالو دارای فیبر غذایی است که باعث می‌شود قند خون به آهستگی جذب شود و نوسانات قند خون را کاهش دهد.

خرمالو همچنین دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌توانند به پیشگیری از التهابات و آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کمک کنند. خرمالو را می‌توان به صورت تازه یا خشک شده مصرف کرد. توصیه می‌شود که بارداران حداقل ۲ عدد خرمالو در روز بخورند. البته باید توجه داشت که خرمالو همچنان حاوی قند است و باید با احتیاط و در حد مناسب مصرف شود.

چقدر خرمالو در دیابت بارداری مجازه؟

شاخص گلایسمیک خرمالو ۵۰ است. بنابراین مامان های مبتلا به دیابت بارداری هم  میتوانند روزانه یک واحد میوه خرمالو ( ۲ عدد خرمالو متوسط = یک واحد میوه) را مصرف کنند البته بهمراه خیار یا دو برگ کاهو

و اما رژیم دیابت بارداری اومادایت

😵‍💫😵‍💫وای از روزی که آزمایش میدید، میفهمید قند بالا دارید، اولین کار که به ذهنتون میرسه حذف نان و برنج است.

👩🏻‍⚕️اما فک نکنید با داشتن قند بالا باید هیچی نخورید و همه چی را حذف کنید!!!!حتی خوردن خرمالو در دیابت بارداری هم مجازه

شما با داشتن برنامه غذایی دیابت بارداری همه چیز میخورید، اما مقدار و زمان و نحوه مصرفش رو ما به شما میگیم. 😇😇پس دیابت بارداری خطرناک هست و باید پیگیری کنید اما درمانش سخت و وحشتناک نیست. نگران نباشید

اگر قند بالا دارید و باردار هستید، جهت دریافت برنامه غذایی به صفحه اول سایت یا واتس آپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ مراجعه کنید👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️