احتمالا در خیلی از وبسایت ها شنیدید که آب هویج در بارداری بعلت ویتامین آ بالا ممنوع است. اما اصلا این قضیه صحت ندارد.

❌این درست هست که ویتامین آ زیادی در بارداری خطرناک است و نباید مصرف بشه اما ویتامین آ هویج بصورت پیش ساز ویتامین آ یعنی بتاکاروتن است که برای هوش جنین ، بینایی و رشد او مفید است.

پس….

مصرف روزانه هویج خام یا پخته در بارداری مجاز است.

👩‍⚕️اما در مورد آب هویج در بارداری

چون تعداد زیادی هویج یک لیوان آب آن را تشکیل میده هم کالری بالا می‌ره و هم قند پس مصرف روزانه توصیه نمیشه اما هفته ای یک تا دو بار هر بار یک لیوان مجازید.

اسلاید بعدی

اما چند نکته در مورد هویج:

✔️اگر یبوست دارید، هویج پخته تشدید کننده است، هویج خام مصرف کنید.

✔️در دیابت بارداری، هویج پخته زودتر از هویج خام قند را بالا میبرد، محتاط باشید.

رژیم های بارداری اومادایت

تغذیه دوران بارداری مهم است و رژیم های بارداری اومادایت بالاترین کیفیت و بروز ترین مطالب را دارد و همراه و پشتبانی در دوران بارداری خواهد بود. دریافت از دایرکت و یا واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵و یا سایت