خواص مفید باقلا در بارداری
درسته که مصرف زیاد باقلا در بارداری توصیه نمیشه اما مصرف متعادلش هم کلی فایده داره:
✔️ متعلق به خانواده سبزیجات نشاسته ای
✔️دارای کالری بالاتر نسبت به سبزیجات غیرنشاسته ای
✔️دارای پروتئین بالاتر نسبت به سایر سبزیجات
✔️دارای پتاسیم بالا
باورهای رایج در مورد باقلا در بارداری
برخی باورهای نادرست :
❌ مصرف باقلا سبب کم خونی میشود.
❌ مصرف باقلا برای عملکرد کبد مضر است.
باور صحیح :
باقلا ماده غذایی مفیدی است که تنها، برای مبتلایان به فاویسم مضر است. باقلا نه تنها منجر به کم خونی نمیشود بلکه حاوی مقداری آهن نیز، است.
توصیه اکید به مبتلایان به فاویسم:
- عدم مصرف باقلا حتی به مقدار اندک
- عدم تماس پوست با باقلا
- عدم عبور از مزارع باقلا
- عدم بوییدن باقلا
عوارض شایع مصرف باقلا در این افراد:
- دل درد
- افت فشار خون
- رنگ پریدگی و ضعف
- بیهوشی در موارد شدید
هرچند باقلا، میان وعده ای مناسب بوده و می تواند جایگزین تنقلات چرب و شور و شیرین نظیر چیپس، پفک و بیسکویت شود ولی افراد در مصرف باقلا: ممنوع
اما حالا باقلا در بارداری مجازه ؟!
در دوران بارداری، چون این احتمال وجود داره که جنین، مبتلا به فاویسم باشه و با مصرف باقلا توسط مادر، واکنش های مربوط به فاویسم در بدنش ایجاد بشه. بهتره در این دوران مصرف باقلا با احتیاط باشد.
البته در حد هوس و خیلی کم اشکالی نداره، مصرف زیادش ممکنه مشکل ساز شود.
عوارض زیاده روی در مصرف باقلا
در صورت افراط در مصرف باقلا ممکنه شاهد علائم زیر باشید:
- نفخ و علائم گوارشی
- علائم آلرژیک در برخی افراد
- بی خوابی ( بخصوص اگر شب مصرف شود)
- افسردگی
مصرف باقلا در این موارد ممنوع است:
– اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنید .
– اگر حساسیت شدید دارید.
– اگر فشار خون بارداری دارید.
– اگر مشکلات معده و گوارشی شدید دارید.
– اگر سنگ کلیه و مشکل صرع دارید.
