بله مصرف نارنگی در بارداری کاملا سالم و بی خطر است ( البته مانند همه مواد غدایی باید متعال. مصرف بشه و زیاده روی نکنید )

خواص نارنگی در بارداری

نارنگی جز مرکبات است و فواید زیادی هم در بارداری دارد:

۱- منبع ویتامین C

مرکبات دارای مقادیر فراوان ویتامین C هستند. در فصول سرد سال برای پیشگیری از زکام و سرماخوردگی روز خود را با میوه خوشبوی نارنگی شروع کنید. نارنگی میوه ای تقویت کننده و ضد التهاب است.

۲- منبع اسید فولیک

میوه‌های خانواده مرکبات منبع اسید فولیک هستند. احتمالاً شما در مورد اهمیت این ماده حیاتی برای جنین در حال رشد مطلع هستید. اسید فولیک برای رشد مناسب، تشکیل استخوان‌ها، سیستم عصبی جنین و همچنین جفت ضروری است.

۳- کمک به جذب بهتره آهن

مرکبات بدلیل داشتن ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک میکنند.

۴- از بین بردن ورم بدن

ترکیب فسفر، سدیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌های A ،B ،P تعادل الکترولیتی آب را تنظیم کرده و ورم را از بین می‌برد.

۵. کمک به بهبود ویار مادر

نارنگی یک راه حل آبدار، معطر و خوشمزه است که نشانه‌های ویار را کاهش می‌دهد.

نارنگی در بارداری برای زیبایی جنین

مامان های قشنگم نارنگی میوه ای سرشار از ویتامین و املاح هست و قطعا برای سلامت جنین لازم و مفیده اما همانطور که بارها گفتم زیبایی جنین ژنتیکی است و از پدر و مادر به ارث میرسه و اکتسابی نیست که با مصرف فلان ماده غذایی بدست بیاد.

آیا مصرف نارنگی برای مادران باردار عوارضی هم دارد؟

نارنگی برای مادر باردار کاملاً بی ضرر و سالم است. اما با این وجود برای بعضی از مادران باردار با حساسیت و آلرژی و یا مبتلا به ورم معده باید مصرف این میوه‌ را به شدت محدود کند.