امروز میخوایم در مورد مصرف هندوانه در بارداری بخوانیم:
۵ خواص مهم هندوانه در بارداری:
- گاهش گرفتگی های بارداری
- کاهش تورم دست و پا
- گاهش تهوع صبحگاهی
- کاهش گرفتگی عضلات
- کمک به درمان یبوست
در فصل تابستان، هندوانه را می‌توان در همه جا یافت! بهترین میوه تابستان، هندوانه با میزان آب بالا برای رفع تشنگی عالی است. هندوانه نه تنها خوشمزه و خنک کننده است، بلکه سالم نیز هست!
هندوانه در بارداری
برای کاهش تهوع بارداری امتحان کنید، اگر تجربه ای هم دارید، کامنت کنید… در سه ماهه اول بارداری، اگر افت فشار دارید، ممکنه هندوانه وضعیت را بدتر کنه… اگر قند خون بارداری دارید، هندوانه را بی رویه مصرف نکنید…در کل مصرف متعادل هندوانه در بارداری هیج مشکلی ندارد. فقط زیاده روی نکنید که دیابت بارداری در کمین است.
و اما رژیم سه ماهه اول بارداری اومادایت
می دونم یکی از دغدغه های مامان باردار مخصوصا در سه ماهه اول بارداری اینه چی بخورند برای جنین خوب باشه و یا مواد غذایی که خطر سقط جنین را بیشتر میکنه بشناسند. سه ماهه اول بارداری دوران حساس و شکل گیری مغز جنین است باید محتاط باشند.
❌اگر نگران این هستی که نکنه همه مواد مغذی و مقوی به جنین نرسه…
❌اگر ویار و حالت تهوع شدید دارید…
❌ اگر میخوای یه برنامه غذایی داشته باشی که همه مواد مغذی داخلش گنجانده باشه
رژیم بارداری سه ماهه اول بارداری را از دایرکت یا واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ تهیه کنید
