در این مقاله در مورد مصرف لیموترش و آبغوره در دیابت بارداری صحبت میکنیم.
لیموترش و آبغوره در دیابت بارداری
از خواص آبغوره میشه به این اشاره کرد که باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول خون میشود. اما در مورد قند خون :
دو قاشق غذاخوری آبغوره حدودا ۱۵ کیلو کالری انرژی داره و حدودا ۳ -۴ گرم قند داره و قندش از نوعی هست شاخص گلایسمیک پایینی داره یعنی باعث افزایش قند خون یکباره شما نمیشود.
پس مصرف در حد چاشنی نمیتونه روی قند خون افراد دیابتی تاثیری بگذارد.
توجه: آبغوره بصورت ناشتا استفاده نشود و اگر هم خواستید استفاده کنید حتما باید رقیق بشه.
در مورد مصرف آبلیمو در دیابت بارداری:
لیمو ترش تازه در حد چاشنی در کنار وعده های غذایی به مامان های دیابتی توصیه میشود.
هر یک عدد لیموترش تازه حدودا ۳۰ کالری داره که ۶ گرمش قند هست. در کنار این قند، فیبر فراوان و پتاسیم و ویتامین سی داره…
فیبر بالا باعث شده شاخص گلایسمی بالایی نداشته و قند خون را سریعا بالا نمیبره. پتاسیم و ویتامین سی هم فشار خون را کنترل میکنه…
پس در حد چاشنی مصرف لیموترش و آبغوره در دیابت بارداری منعی ندارد…
رژیم دیابت بارداری اومادایت
اگر قند خون شما بالا رفته، نگران نباشید دو هفته از پزشک فرصت بخواهید و با رژیم غذایی آن را پایین بیارید. رژیم دیابت بارداری اومادایت به شما کمک میکنه بدون قرص و انسولین قند بالا را کنترل کنید…
جهت دریافت رژیم دیابت بارداری به دایرکت مراجعه و یا با شماره واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ در تماس باشید…
