در این مقاله در مورد معجزه وزن گیری جنین صحبت میکنیم:میدونید که بیشترین وزن گیری جنین از هفته ۲۸ به بعد بارداری می باشد و اوج وزن گیری او از هفته ۳۲ به بعد بارداری می باشد. پس مهمه که در سه ماهه سوم بارداری مراقب تغذیه خودتان باشید. مواد غذایی موثر در رشدو وزن گیری جنین را بشناسید.
معجزه وزن گیری جنین با ۳ میان وعده عالی
جنین برای وزن گیری نیاز به پروتئین داره و شما باید در میان وعده ها این پروتئین اضافی را جبران کنید…
یک عدد موز + دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی + کمی شیره انگور با کمی دانه چیا
۲ برش نان تست سبوس دار+ یک عدد تخم مرغ کامل + ۳ سفیده تخم مرغ
یک ساندویج کوچک شامل ۱ فنجان سینه مرغ خرد شده و گوجه فرنگی
رژیم وزن گیری جنین اومادایت
اگر نگران وزن و قد جنین هستید….
اگر نمی خواهید بیش از حد وزن اضافه کنید…
اگر میخواهید رژیم غذایی یک هفته قبل و بعد از زایمان را داشته باشید…
رژیم غذایی وزن گیری جنین اومادایت را از دایرکت و یا واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ تهیه کنید
