در این مقاله میخواهیم در مورد ممنوعات سه ماهه اول بارداری بدانیم البته باید گفت این مواد غذایی در کل دوران بارداری ممنوع هستند.
ممنوعات سه ماهه اول بارداری
همه مامان های باردار باید ممنوعات سه ماهه اول بارداری را بشناسند.
- تخم مرغ عسلی( تخم‌مرغ باید کاملا مغز پخت باشد)
- گوشت و ماهی نیم پز
- ماهی با جیوه بالا ( سالمون و قزل الا کمترین سطح جیوه را دارند)
- لبنیات غیرپاستوریزه و محلی
- سالاد های رستورانی
- گلپر، آویشن، بابونه
- اکثر عرقیجات ( عرق نعنا مجاز است)
- شیرین بیان و گل گاو زبان
- رازیانه و زیره و پونه
- آب زرشک و آب کرفس
- سوسیس و کالباس و همبرگر ( خانگی مجاز است )
- مصرف روزانه قهوه و نسکافه ( هفته ای دو سه بار مشکلی ندارد)
اما رژیم بارداری اومادایت در سه ماهه اول بارداری
❌اگر نگران این هستی که نکنه همه مواد مغذی و مقوی به جنین نرسه…
❌اگر ویار و حالت تهوع شدید دارید…
❌اگر دنبال یک رژیم جامع بری رشد وزنی و قدی جنین و هوش او هستید…
❌ اگر میخوای بدونی در ماه سوم بارداری چی بخوریم؟! و یه برنامه غذایی داشته باشی که همه مواد مغذی داخلش گنجانده باشه
رژیم بارداری سه ماهه اول را از صفحه اول سایت یا واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ تهیه کنید
