در این مقاله به شما میگیم برای گرسنگی شبانه در بارداری چه بخورید.

برای گرسنگی شبانه در بارداری، چی بخورم بهتره؟

• یک عدد تخم مرغ آبپز یا دو عدد سفیده تخم مرغ ( از سرشب پخته داخل یخچال داشته باشید)
• نصف لیوان شیر با دو عدد خرما
• یک مشت تخم کدو
• ۱۰ عدد بادام درختی
• نصف یک موز با یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
• یک مشت توت خشک
• ۲۰ عدد کشمش
• یک کف دست نان سنگک+ پنیر+ یک عدد گردو
• یک پیاله کوچک ماست با یک کف دست نان سنگک

رژیم های بارداری اومادایت

تغذیه دوران بارداری مهم است و رژیم های بارداری اومادایت بالاترین کیفیت و بروز ترین مطالب را دارد و همراه و پشتبانی در دوران بارداری خواهد بود. دریافت از دایرکت و یا واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵و یا سایت