سوال مهم همه مامانا اینکه برای افزایش شیر بعد از زایمان چی بخوریم چی نخوریم شیرمون کافی و مقوی و مغذی باشد. چه کارهایی باید انجام بدیم. در مقالات بعدی مواد غذایی را بهتون معرفی میکنم:
افزایش شیر بعد از زایمان
بطور خلاصه و مفید بهتون بگم که ۵ عامل در بهبود وضعیت شیردهی موثر است:
✔️ رژیم غذایی درست و سرشار از مواد غذایی شیرافزا
✔️ شیردهی مکرر
✔️ داشتن خواب شبانه منظم و پیوسته برای حداقل ۴ ساعت
✔️ دوری از استرس و تنش
✔️ ماساژ بین دو کتف توسط همسر
رژیم های شیردهی اومادایت
رژیم های شیردهی اومادایت برنامه غذایی شیرافزا را برای شما تنظیم میکند و شما را از سردرگمی که چی بخورید شیر زیاد بشه، راحت میکنه!!!
جهت دریافت رژیم شیردهی به دایرکت مراجعه و یا با شماره واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ در تماس باشید…
یک نظر در “برای افزایش شیر بعد از زایمان چیکار کنیم؟!”