در این مقاله در مورد این حرف میزنیم که برای زیاد شدن شیر مادر چی خوبه؟!
برای زیاد شدن شیر مادر چی خوبه
اول چند تا نکته بگم…
√ روزهای اول پس از زایمان ماده ى مترشحه از سینه تون زرد و غلیظ و کم حجمه که اسمش اغوزه. نهایتا ظرف یک هفته تبدیل میشه به شیر. پس بطور چشمی قضاوت نکنید که شیرم کمه
.√ وجود ادرار و مدفوع به میزان کافی,نشون میده شیرتون کافیه. حدود شش بار ادرار در روز و سه چهار بار هم مدفوع . اگر شیرتون نسبتا کمه,مهمترین راه افزایش شیر مکیدن مکرر پستان توسط نوزادتونه
√ هرچیزی که اعتقاد دارین شیر رو زیاد میکنه بخورید!چون خود این باور از طریق تحریک اکسی توسین سبب رفلکس خروج شیر میشه!اما جهت اطلاع تون, بادام, کرفس,هویج,ماش,اب کله پاچه و…گفته شده میتونه رو مقدار شیر موثر باشه.
نکته مهم دیگه:
قبل شیردهی پوزیشن تون رو اوکی کنید. خودتون راحت بشینید.نی نی رو طوری بغل کنید که سینه به سینه ى خودتون باشه و در حالت خوابیده به پهلو شیر بخوره اینطوری توی گلوش هم نمیپره…
و اما رژیم غذایی افزایش شیر مادر اومادایت
اصولی ترین رژیم غذایی در دوران شیردهی با در نظر گرفتن همه موارد به مادر کمک میکنه شیر کافی و مقوی و مغذی داشته باشه تا نی نی بخوبی وزن بگیره…
جهت دریافت رژیم برای اینکه بدونید برای زیاد شدن شیر مادر چی خوبه👇🏻
دایرکت و یا واتس آپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵
دریافت مستقیم رژیم شیردهی از سایت « اومادایت» بدون نیاز به فیلتر شکن
