در این مقاله در مورد تقویت شیر مادر برای وزن گیری نوزاد صحبت می کنیم:
تقویت شیر مادر برای وزن گیری نوزاد
برای مقوی شدن شیر باید انواع پروتئین حیوانی و گیاهی استفاده شود مانند:
- گوشت گوسفندی
- ماهیچه
- آب گوشت و‌مرغ
- بوقلمون
- مرغ و ماهی
- کینوا
- دانه چیا
- حبوبات
- مغزیجات
- جوانه ها
اسید های چرب امگا۳ کیفیت شیر را بهتر میکنه، مثل:
- زیتون
- کنجد
- گردو
- تخم کدو
- شاهدانه
- گندم برشته
و اما رژیم غذایی مقوی شیر مادر اومادایت
اصولی ترین رژیم غذایی در دوران شیردهی با در نظر گرفتن بایدها و نبایدها در دوران شیردهی به مادر کمک میکنه شیر کافی و مقوی و مغذی داشته باشه تا نی نی بخوبی وزن بگیره… در واقع رژیم به شما راهکارهای افزایش شیر مادر میگه…..
جهت دریافت رژیم 👇🏻
دایرکت و یا واتس آپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵
دریافت مستقیم رژیم شیردهی از سایت « اومادایت» بدون نیاز به فیلتر شکن
