در این مقاله در مورد غذاهایی که در دوران شیردهی چی نخوریم؟
در دوران شیردهی چی نخوریم؟
مواد غذایی که توصیه میشود ترجیحا در زمان شیردهی مصرف نشوند
مرکبات
علت: بیقراری نوزاد و حتی بروز دانه های قرمز رنگ بر روی پوستش
شامل : نارنگی، نارنج، پرتقال و ….
غذای تند و پرادویه
علت ها:
✔️تغییر طعم شیر
✔️بیقراری و نق زدن بی مورد نوزاد
شامل: فلفل قرمز و سیاه، پودر کاری و ….
جعفری
علت: این سبزی حجم شیر را کم میکند
توصیه: استفاده از سایر سبزیجات برگ‌سبز برای تامین فیبر ، مواد معدنی و ویتامین های ضروری
آلو
علت: این میوه خاصیت ملین دارد، به همین دلیل بهتر است مادرات این میوه را مرتب در برنامه غذایی روزانه شان نداشته باشند.
و اما رژیم غذایی افزایش شیر مادر اومادایت
اصولی ترین رژیم غذایی در دوران شیردهی با در نظر گرفتن بایدها و نبایدها در دوران شیردهی به مادر کمک میکنه شیر کافی و مقوی و مغذی داشته باشه تا نی نی بخوبی وزن بگیره… در واقع رژیم به شما راهکارهای افزایش شیر مادر میگه…..
جهت دریافت رژیم 👇🏻
دایرکت و یا واتس آپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵
دریافت مستقیم رژیم شیردهی از سایت « اومادایت» بدون نیاز به فیلتر شکن
