و اما امروز میخوایم در مورد مصرف سمنو در بارداری و شیردهی بدونیم :
مصرف سمنو در بارداری و شیردهی مجازه؟
سمنو از آرد گندم و جوانه گندم تهیه میشه و هیچ گونه شکر و افزودنی صنعتی نداره. بنابراین سمنو در بارداری و شیردهی مجازه اما به شرطی که در شرایط بهداشتی تهیه بشه.
اما در دیابت بارداری، بهتره مقدارش توسط پزشک مشخص بشه، چون قند را بالا میبره.
دو تا نکته:
♻️ سمنو چاق کننده هست و بی رویه مصرف نشه.
در سه ماهه اول بارداری هم اصلا زیاده روی نکنید و مقدار کمتر مصرف بشه.
سمنو در شیردهی :
در دوران شیردهی مصرف سمنو در حد متعادل مجاز است .
فقط باید ببینید که نوزاد به گندم آلرژی نداشته باشه.
پس ابتدا از مقدار کم شروع کنید واکنش نوزاد را بررسی کنید.
به بچه سمنو بدیم؟
وقتی گندم جوانه زد، عصاره اون رو با یه دستمال جدا میکنن. اونو حرارت میدن تا غلیظ بشه. بعد بهش آرد ساده یا آرد سبوس دار اضافه میکنن.
شیرینی جوانه گندم از نوع مالتوزه که یه مدل قند ساده محسوب میشه. پس در نهایت سمنو ترکیب کربوهیدرات و قنده.
بنابراین به خاطر قندش بهتره زیر یکسال استفاده نشه. برای یک تا دو سال هم محدود استفاده بشه.
اما در شرایطی مثل عید بچه ها سمنو بخورن اتفاقی نمی افته، فقط باید مراقب ذائقه شیرینیشون باشیم و بصورت روزانه مصرف نکنیم. (سمنو در بارداری و شیردهی)
و اما رژیم سه ماهه اول بارداری اومادایت
می دونم یکی از دغدغه های مامان باردار مخصوصا در سه ماهه اول بارداری اینه چی بخورند برای جنین خوب باشه و یا مواد غذایی که خطر سقط جنین را بیشتر میکنه بشناسند. سه ماهه اول بارداری دوران حساس و شکل گیری مغز جنین است باید محتاط باشند.
❌اگر نگران این هستی که نکنه همه مواد مغذی و مقوی به جنین نرسه…
❌اگر ویار و حالت تهوع شدید دارید…
❌ اگر میخوای یه برنامه غذایی داشته باشی که همه مواد مغذی داخلش گنجانده باشه
رژیم بارداری سه ماهه اول بارداری را از دایرکت یا واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ تهیه کنید
