و اما چه چیزهایی باعث وزن گیری جنین در ماه آخر میشود . وزن گیری جنین از اوایل بارداری مهم است اما بیشترین فرصت برای وزن گیری از هفته ۲۸ به بارداری می باشد. اوج وزن گیری جنین هفته ۳۲ به بعد بارداری می باشد. پس نگران نباشید فرصت دارید.
چه چیزهایی باعث وزن گیری جنین در ماه آخر میشود؟
برای وزن گیری جنین، باید بدانید چه چیزهایی باعث وزن گیری جنین در ماه آخر میشود؟ مواد غذایی مغذی و سالم زیر را به برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید :
– میوه های خشک بخورید مثل برگه زردالو، برگه سیب و هلو ، انجیر خشک
– به جای ماست معمولی، ماست یونانی و ایسلندی بخورید.
-روغن زیتون داخل غذاهاتون بریزید.
– به سالاد جوانه گندم، کشمش و کنجد اضافه کنید.
– به ماست کشمش، مربای به، گردو و انبه اضافه کنید.
– اضافه کردن بستنی به شیرموز، آب طالبی، شیر انبه
– مصرف روزانه حبوبات پخته و سفیده تخم مرغ
رژیم وزن گیری جنین اومادایت
وزن گیری جنین از مهمترین دغدغه های بارداریه و طراحی برنامه غذایی برای وزن گیری جنین یه کار تخصصی. رژیم های وزن گیری اومادایت به شما کمک میکند.
جهت دریافت برنامه غذایی به دایرکت مراجعه و یا با شماره واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵ در تماس باشید. بدون نیاز به فیلترشکن می تونید در سایت ثبت نام کنید.
یک نظر در “چه چیزهایی باعث وزن گیری جنین در ماه آخر میشود؟”