اول اینکه خوردن پسته در بارداری به حد اعتدال بی خطر است.

خواص پسته در بارداری

پسته جز مغزیجات مفید در بارداری است . از فواید آن:

۱. سرشار از پروتئین است که برای رشد ماهیچه‌ها و بافت‌های جنین ضروری است.

۲. مس موجود در پسته به حفظ تعداد گلبول‌های قرمز خون در دوران بارداری کمک می‌کند.

۳. خواص ضد التهاب آن می‌تواند به مبارزه با درد مفاصل و تورم در دوران بارداری کمک کند.

۴. فیبر مغزها برای مقابله با یبوستی که مادران باردار معمولا به آن دچار می‌شوند کمک می‌کند.

۵. اسیدهای چرب امگا ۳ رشد مغزی جنین را تسهیل می‌کند.

۶. حاوی چند ویتامین B کمپلکس مانند ریبوفلاوین، نیاسین، تیامین، ویتامین B6 و اسید فولیک است که برای رشد جنین ضروری است.

عوارض پسته در بارداری

اما مصرف زیاد پسته در خانم باردار ممکنه باعپ تهوع و سردرد، نفخ و دل درد شود.

تاثیر پسته بر زیبایی جنین:

همانطور که بارها گفته شده، زیبایی جنین ژنتیکی است و از پدر و مادر به ارث میرسد. هیچ ماده غذایی خاصی وجود نداره که باعث زیبایی جنین بشه. اما اینکه پسته کلی خواص داره و برای مادر و جنین مفید است شکی درش نیست.

توجه:

✅ پس در مورد خوردن پسته زیاده روی و افراط کنید و روزانه ۱۵ تا ۲۰ عدد مجازید.

✅مغزهای بوداده و شور مقدار زیادی نمک دارد که می‌تواند فشار خون را بالا ببرد. بنابراین بهتر است از انواع ساده و بدون نمک آن استفاده کنید.