و اما مامان های شیرده بریم برای معرفی یک معجون افزایش شیر مادر. میدونم روزهای اول شیردهی دغدغه شما افزایش شیر است.
شنبلیله شایعترین شیرافزای گیاهی است. در کاهش قند خون هم بسیار موثر است.
❌توجه: استفاده در دوران بارداری توصیه نمیشود ( باعث تحریک و انقباض رحم میشه)
بصورت کپسول یا دمنوش یا پودر خشک در شیردهی به منظور افزایش شیر توصیه میشود.
معجون افزایش شیر مادر
چای شنبلیله:
مصرف یک فنجان چای صاف شده تا سه بار در روز پیشنهاد میشه.
( خیساندن یک چهارم قاشق مرباخوری دانه شنبلیله در ۸ اونس( ۲۴۰ سی سی) آب به مدت ۱۰ دقیقه) اگر زمان بیشتری بذارید تلخ میشه. میتونید با کمی عسل شیرین کنید.
عوارض جانبی:
بسیار نادر شامل بوی شبیه شربت افرا یا عرق در ادرار، و گاها اسهال در مصرف زیاد….
و اما رژیم غذایی افزایش شیر مادر اومادایت
اصولی ترین رژیم غذایی در دوران شیردهی با در نظر گرفتن همه موارد به مادر کمک میکنه شیر کافی و مقوی و مغذی داشته باشه تا نی نی بخوبی وزن بگیره…
جهت دریافت رژیم 👇🏻
دایرکت و یا واتس آپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵
دریافت مستقیم رژیم شیردهی از سایت « اومادایت» بدون نیاز به فیلتر شکن
