چه میزان افزایش وزن در بارداری مجازه؟ چه وزنی بیش از حده و چه وزنی کمتر از حده….

میزان افزایش وزن در بارداری چگونه است؟

وزن گیری بیش از حد انتظار زمانی است که:

۱. بعد از هفته بیستم بارداری ، مادر نباید ماهانه بیش از ۳ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشد.

۲. اگر افزایش وزن مادر از یک کیلوگرم در هفته بیشتر باشه، بیشتر از حد انتظار است.

توجه توجه:

این اعداد کلی هستند و ممکن است متخصص تغذیه با توجه به شرایط هر مادر عدد وزن گیری متفاوتی را در نظر بگیرد.

اسلاید دوم :

وزن گیری کمتر از حد انتظار زمانی است که :

۱. از هفته ۱۵ بارداری به بعد مادر باردار چاق ( BMI مساوی و یا بالاتر از ۳۰) کمتر از نیم کیلوگرم در ماه افزایش وزن داشته باشد.

۲. چنانچه از هفته ۱۵ به بعد بارداری ، مادر باردار با وزن طبیعی، کمتر از یک کیلو گرم در ماه افزایش داشته باشد.

توجه توجه:

این اعداد کلی هستند و ممکنه متخصص تغذیه با توجه به شرایط هر مادر باردار عدد متفاوتی را در نظر بگیرد .

میزان افزایش وزن در بارداری

توجه داشته باشید که افزایش وزن، بستگی به وزن قبل از بارداری و شرایط سلامتی و تغذیه دوران بارداری او دارد و مقدار انرژی و پروتئین مورد نیازش در سه ماهه اول و سه ماهه دوم و سوم متفاوت خواهد بود.

بنابراین داشتن یک برنامه غذایی جامع و کامل در هر سه ماهه بارداری میتونه بخشی از نگرانی های شما را در مورد وزن جنین،  هوش جنین و همچنین وزن خودتان را کاهش دهد.

رژیم های بارداری اومادایت

تغذیه دوران بارداری مهم است و رژیم های بارداری اومادایت بالاترین کیفیت و بروز ترین مطالب را دارد و همراه و پشتبانی در دوران بارداری خواهد بود. دریافت از دایرکت و یا واتس اپ ۰۹۰۳۸۰۲۰۴۳۵و یا سایت